Mirr
private pilates & movement studio
正しく自分の体を知る。
ありたい姿になる。
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Feature
レッスンの特徴
今のカラダはこれまでの時間で積み重ねた、
動きのパターンからできています。そのため、体を変えるには動きを変えること、
動きを変えるには、今どこが、どのように動いているかということ、
こういった内側からの意識が、日常生活を変え、
自分が変わることにつながります。どんな人でも、どれだけ年を重ねても、
「できる」「変わる」があること、
そんな気づきを毎回得られるようなレッスンを行います。 -
ピラティスってなんだろう?
まずは体験してみませんか?
ピラティスは一時的なトレーニングではなく、
自分の体を知ることで、日常生活の質を上げてくれるものです。
まずはお気軽にお試しください。

ピラティスってなんだろう?
まずは体験してみませんか?
ピラティスは一時的なトレーニングではなく、
自分の体を知ることで、日常生活の質を上げてくれるものです。
まずはお気軽にお試しください。
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インストラクター
- 濱田 眞理子
- Mariko Hamada
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ピラティスインストラクター養成カリキュラム
『Mirr』設立 - pilates studio free spineディレクター
次女の出産を機に東京でピラティスインストラクターのキャリアをスタート。
その後、移住したマレーシアで8年間ロルフィング&ピラティス専用スタジオにMovement educatorとして勤務。ピラティスやさまざまなボディワークから自分の体を知ることで、無理をせずに体が動く喜びを知りました。
2016年に日本に帰国したのち、学びつづけながらインストラクター養成カリキュラムを作成。現在は東京広尾にあるpilates studio free spineのディレクターとしてインストラクター教育を担当し、一般の方に向けても認定養成講座やレッスンをしています。きついだけでは痛めやすいトレーニング、丁寧でわかりやすいレッスンを通し、健やかに体が変わっていく真逆の法則をここで体感してもらえたらと願っています。
保有資格
- Pilates Zentrum 500hours 認定 リフォーマー・タワー・チェアインストラクター
- AJMEA認定 身体運動学・神経生理学
- Pilates Leadership Concept 認定コアインテリジェンス
- AJMEA認定 リフォーマーインストラクター
- Pilates Leadership Concept 認定マットピラティスインストラクター
- RYT200認定ヨガインストラクター
- Pilates Zentrum 500hours 認定 リフォーマー・タワー・チェアインストラクター
- Pilates Leadership Concept 認定コアインテリジェンス
- Pilates Leadership Concept 認定マットピラティスインストラクター
- AJMEA認定 身体運動学・神経生理学
- AJMEA認定 リフォーマーインストラクター
- RYT200認定ヨガインストラクター
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アクセス
- Mirr
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TOKYO_養成講座のみ
場所: pilates studio free spine9>
〒150-0012 東京都港区広尾5-3-8※広尾駅徒歩2分の路地裏にある一軒家です。Googleマップへ
広尾にあるpilates studio frees spineで
養成コースを開催しています。
プライベートレッスンは現在予約枠が埋まっているため
申し訳ありませんが受付を中止しています。
養成コースをお考えでプライベートレッスンご希望の方は
コンタクトからご連絡ください。
- Mirr
よくある質問
入会手続きについて
- Q.入会方法を教えてください。
- 体験レッスンを受けていただいた後、規約に署名・入会金のお支払いの流れとなります。
- Q.支払い方法は何がありますか?
- 現金・paypay、銀行振り込みに対応しています。
レッスンについて
- Q.妊娠中、または病気や怪我をしていてもレッスンを受けられますか?
- はい、主治医の許可があれば可能です。ただし体調によってはレッスンの中止をインストラクターが判断する場合があります。
体験レッスンについて
- Q.体験レッスンの内容はどのようなものですか?
- カウンセリングを含め60分間のレッスンとなります。持ち物は動きやすい服装、靴下、タオル、飲み物です。当日はカウンセリングシートへの記入があるので、レッスン開始15分前にいらしてください。カウンセリングシートを元に体の状態を見ながら、インストラクターがエクササイズを選んでいきます。レッスンの中で体の変化を感じてもらい進めていきます。
- Q.友人と一緒に体験レッスンを受けられますか?
- 一人一人の体に合わせてレッスンをするため、初めてのレッスンはプライベートでのみお受けしています。2回目以降は2名でのセミプライベートレッスンが可能です。
- Q.運動に自信がなく、体も硬いですが、大丈夫でしょうか?
- はい、全く問題ありません。ピラティスはリハビリから発展したエクササイズですので、体に負担をかけずに運動不足を解消できます。また、続けていくと、自然と体は動きやすくなります。
ピラティス指導者養成講座について
- Q.ピラティスの経験が少ないのですが、受けられますか?
- はい、経験が少なくても段階を踏んで学べるようプログラムが用意してあるので大丈夫です。ピラティスをしたことがあり興味を持ってくれていること、Mirrで体を動かすことが心地よいと思ってもらえることがスムーズに学んでいける前提となるので、コーススタート前にレッスンを受けていただくことをお願いしています。また、コース中は個人の状態に合わせて練習や課題などをインストラクターと相談しながら進めていくこともあります。
- Q.養成講座の開催予定時期はいつですか?
- 各コースの開催詳細についてはお問い合わせください。